通过按摩推拿手法可以调理和缓解落枕

　　在平时的日常生活中，很多人经常会遇到落枕的情况，此时可以通过按摩spa的方法来缓解和治疗，尤其是按摩颈部对改善落枕的效果更为明显，今天小编就来给大家介绍下应该如何通过按摩推拿手法调理和缓解落枕，一起来学学吧。

　　1、指推颈部：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，一手扶住患者头部，以另一手的拇指指端着力于患侧风池穴处，以肘为支点，前臂做主动摆动，带动腕部摆动和指向关节做屈曲活动，然后逐渐向下移至颈肩交汇处。

　　2、推颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于患者下方，一手扶住患者头顶，另一手沿肌肉行走方向动患侧颈肩部肌肉。

　　3、掌擦颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，一手扶住患者前额，另一手用手掌大鱼际侧附着于天柱穴、风池穴处，然后，稍用力，向下擦至肩部。

　　4、指按压痛点：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，一手扶住患者头部，用另一只手的拇指指腹压住压痛点，然后逐渐用力，并让患者左右转动颈部。

　　5、拿捏颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于患者一侧，用一手拇指和其余四指拿住颈部肌肉，用力向上提起、放松，再提起、放松，由颈部向肩部拿捏。

　　6、弹拨颈部肌肉：患者取坐位，SPA按摩技师立于背后，以一手扶住患者肩部或头部，以另一手拇指在颈部进行弹拔在颈部进行弹拨，弹拨要从痛点的上下端开始。

　　7、推按风池：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，用双手拇指指腹在患者枕部的风池穴做按压动作，用力要从小到大。

　　8、拨伸颈项：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，用双手掌根部对称按压在患者后脑枕部，徐徐上提。上提时，SPA按摩技师以掌根部逐渐用力，向上做拨伸动作。

　　9、旋扳颈项：患者取坐位，SPA按摩技师立于一侧，一手扶住患者后头部，另一手托住患者下凳部，然后两手使头做被动旋转动作，并逐渐使面朝向一侧，乘其不必强求。再用双手使头做相反方向的旋转活动，使面朝向另一侧，用同样的方法再扳一次。注意要让患者放松，用力要均匀。

　　10、后抑推按颈项：患者取坐位，并做抑头状，SPA按摩技师立于一侧，一手扶住患者前额，一手用拇指、食指推按颈后部天柱穴。

　　11、按揉上肢腧穴：患者取坐位，患者立于一侧，一手托住患侧肘部，另一手用拇指按揉曲池穴、手三里穴、合谷穴、中渚穴。

　　12、拔拉上肢：患者取坐位，SPA按摩技师立于患侧稍前方，一手扶住患者患侧肩部，一手气球住患侧手，然后向上被动屈起患侧上肢，并用力向后下方。

　　13、敲击颈肩：患者取坐位，SPA按摩技师立于其后，两手合十，五指分开，轻轻用小指或小鱼际处敲击颈部、肩部、上背部肌肉，充分放松这些部位肌肉的紧张状态。